バストケアの方法
胸のサイズに関わらず、年齢を追うごとにどうしても胸は重力に負けて下方向に下がってきてしまいますよね。
しかも、肌のハリがなくなるのと同時に胸のハリも失われてきてしまいます。老化現象だなんてあきらめずに、少しでもハリのある美しい上向きバストをキープするためには、どのようなバストケアをしたらよいのでしょうか？
バストが下がってくるのは、胸の下にある胸筋や筋膜が衰えてくる事が原因です。顔の表情筋が衰える事で顔の肌がたるんでくる事と基本的な原理は同じですね。
この「垂れ下がり」を防止するためには、やはり胸筋や筋膜を鍛える事が必要不可欠。
腕立て伏せなどのエクササイズを毎日の日課として行っている巨乳タレントなどがいることを考えると、やはり毎日の日課の中に胸筋や筋膜を鍛えるエクササイズを取り入れることが大切です。
そうはいっても、毎日腕立て伏せというのは疲れてしまいますから、もっと簡単に出来るストレッチをご紹介しましょう。方法はとっても簡単です。
両手を胸の前に合わせて手のひらをあわせ、手のひら同士を押し合わせるのです。何回かトライしているうちに胸筋が痛くなってくる感触を味わう事ができるはずです。それは効果が出ている証拠。毎日少しずつトライしてみてはいかがでしょうか？
また、バストの肉を背中から寄せてくるようなマッサージや、下がり気味のバストを下からリフトアップするようなマッサージなども、バストのハリを出しながら垂れ下がりを防止する効果が期待できるようです。ぜひお試しください。